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膏药厂家:久坐导致的腰酸背痛可以贴敷膏药吗?

作者:膏药厂家发布时间:2021-09-24阅读:

     亚健康近几年是越来越严重,经常坐办公室的人亚健康情况最严重,有的人一天能坐十几个小时,长久就会产生腰酸背痛的问题。对于年轻人来说,能贴敷一贴膏药,不耽误上班,还能减轻痛苦是最好的选择了,那么这种情况下贴膏药效果怎么样呢?看膏药厂家具体来分析下吧。
     背痛与长期久坐有关。贴敷膏药也只能达到止痛的目的,不能从根本上消除你的症状。
    膏药厂家建议:久坐的上班族最好佩戴医用护腰,可以很好的支撑脊柱。最主要的还是要减少不良坐姿,坐一定时间之后建议站立活动一下。

   久坐后腰疼形成的原因?
腰部肌肉薄弱。
   长期久坐缺乏一定的锻炼,身体素质就会相对较差,腰部肌肉力量很弱。长期久坐容易导致疲劳和疼痛。因此平时要多进行锻炼(比如晨跑,夜跑,瑜伽等项目),可以提高腰部肌肉的力量。
老腰伤。
   长时间坐着会让身体处于高负荷状态。尤其是腰部之前受过伤,腰肌劳损和扭伤,长时间坐着会使腰部过度劳累,从而使人感到腰部疼痛。
腰肌痉挛
   长期久坐引起腰部疼痛,要考虑是否是腰部肌肉痉挛引起的,因为长时间保持腰部一个姿势会引起腰部肌肉的痉挛和紧张,从而造成肌肉损伤,长时间引起疼痛。

腰椎间盘突出症
   办公室里的人容易出现腰椎间盘突出,因为长时间坐着后腰部需要长时间承受上半身的重量。另外,保持同样的姿势会破坏椎间盘的纤维环,导致髓核突出压迫神经,从而引起腰部疼痛。

 

 膏药厂家在此给久坐的朋友建议可以练习以下动作来缓解症状:


1.搓手。
   搓手保健特别适合上班族或没有时间锻炼的人。搓手可以促进气血畅通,增加我们身体的热量,预防各种慢性疾病,预防鼠标手等手部疾病。这个动作对老年人也是有效的,对预防老年人患老年痴呆症有很好的效果。

2.耸肩。

   耸肩对于长期坐在办公室的工作人员来说是一个很好的保健动作。可立肩、捏肩、伸颈,可缓解肩痛,促进血液循环,预防肩周炎、颈椎病、肌肉痉挛等症状。练习酸痛是有好处的。


3.膝盖摩擦。
   用拇指和脚后跟按压或捏膝盖两侧。可以有效起到防止膝关节的肿胀和疼痛,也减轻了膝关节的负担。建议以每分钟30次的速度进行,这样可以感觉到疼痛或发烧。

    日照海旭医疗器械有限公司是一家专业生产械准字号的贴剂生产厂家。目前以专业研发、生产和销售械准字号贴剂为主要业务,是山东省专业的贴剂生产基地。
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