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膏药厂家告诉你——坐姿优雅的“危害”

作者:膏药厂家发布时间:2020-03-28阅读:

      俗话说坐有坐相、站有站相,可不仅仅是看着美观、更能提升气质这么简单的问题,这对于身体的健康也是大有好处。


      可是有些现代人的坐姿简直可以用惨不忍睹来形容:或是半躺在沙发上玩手机、或者是盘腿坐着是瓜子看电视、或是坐一半椅子还佝偻着身体玩电脑、又或者是上班翘着二郎腿等等,看似舒服的坐姿其实最伤腰椎。

      腰椎是人体生命的先天根本,时常出现腰酸背痛、乏力等,这些现象要注意了。


     据统计,近年来20~40岁长期伏案工作的人群患腰椎间盘突出的比例明显增加,这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上,其中不乏大量IT人员、银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。

     正常人体的脊柱,腰部具有前凸的生理曲线,胸椎轻度后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸,再加上身体前倾姿势,大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。


     有研究表明,坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍,容易导致腰椎椎体间的椎间盘应力增大,反复应力损伤导致椎间盘髓核后凸,导致膨出、突出,甚至椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力,严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。


     因此,建议长期伏案工作的白领一族,要调整好自己的桌椅高度、电脑位置;每隔45分钟起身走走,即使不做操只变换一下体位对腰椎也很有好处。


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